使用彈力帶!西媒:巴薩通過新神經(jīng)肌肉訓(xùn)練法,使傷病減少50%

發(fā)布時間:2025年03月23日 20:00  閱讀次數(shù):59

3月23日訊 西班牙媒體relevo報道,巴薩通過新的神經(jīng)肌肉訓(xùn)練方法,使球隊傷病減少50%。

西媒表示,巴薩采用以神經(jīng)肌肉力量為核心的傷病預(yù)防體系,用彈力帶取代了傳統(tǒng)的舉重訓(xùn)練。弗里克完全信任圖斯領(lǐng)導(dǎo)的體能團隊,不干涉他們的工作,結(jié)果是巴薩很少再出現(xiàn)肌肉傷病。

專家解釋,該方法的關(guān)鍵在于不只關(guān)注疼痛區(qū)域,而是找出疼痛產(chǎn)生的原因。每位球員都接受完全個性化的訓(xùn)練計劃,因為即使身高體重相同,不同球員的身體結(jié)構(gòu)也各不相同。通過神經(jīng)肌肉激活技術(shù),教練可以分析每塊肌肉的收縮能力,確定哪些區(qū)域需要加強。



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